筋トレにかけたタイトルをつけたくせに全然トレーニングに関する記事を書かない当ブログ。ようやく書いたと思えばメモという始末。笑
どうにも使える情報が整理出来ずに苦戦中でございます…
ホームトレーニングからジムトレーニングに切り替えておよそ半年が経過したところでトレーニングの記録を残しておきます。
目標達成において過程を他人に公開する（パブリックコミットメントという名前があるようです）のはすこぶる良いという情報を目にし、早速実践してみようと思い立ったのでお付き合い下さい。
筋トレの記録をとり始めたのが昨年10月からなのでまずは10月18日の胸のトレーニングから。
はい。こんな感じ。
では次に今年の1月7日、メニューの組み方が近いトレーニングを載せます。
単純に重量を比較すると
62.5kg→70kg
7.5kg伸びてます。
扱っている重量の合計を最初の3セットに絞って比較してみると…
62.5kgを17回→1,062.5kg
70kg を18回→1,260kg
1,062.5kg→1,260kgという事で197.5kgの伸びですね。
まず条件を揃えてないので比較が難しいですね…また最近はベンチプレス停滞中につきメニューを大幅に変えて試している所なのでなんとも言えません。笑
とまぁグダグダな記事になってしまいましたが今回はこの辺で！次は伸びも良く内容も分かりやすい報告が出来るよう頑張ります！笑
