こんばんは。ブログのPV数がここ数日で1から5になってテンションが高い単純な男です。笑 今日は3日ほど前に記事にした天然の空気清浄機、観葉植物を買ってきました。 効果をおさらいすると、 ・ストレス減るよ！ ・幸福度47%アップ！ ・仕事の効率38%アップ…

前回瞑想のメリットをつらつらと書き並べましたが、今回は実際に瞑想を20分間続けた時に感じた感覚をメモしたいと思います。個人の体験なので参考程度に。 状況はこんな感じ ・シンプルな呼吸瞑想 ・20分タイマーをセットし、ヘッドホンをつけて波の音を流し…