「筋トレしてるうちにふと気になったんだけど、そもそも筋肥大ってどういう仕組みで起きてるんだ?」 そんな疑問を感じている方のための記事を書いてみます。 この記事を読むと… ・筋肥大の大まかな仕組みが理解できる ・トレーニング理論を学ぶ為の教材を知…
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